Jag tror det är viktigt för oss att ha rimliga mål och förväntningar när det gäller det mesta i livet. Jag vet att tex när det gäller träning så kan jag först tänka (när jag är full av energi) att jag ska träna varje dag men då slutar det ofta med att jag känner mig misslyckad. Nu försöker jag tänka att allt är bättre än inget, att för mig funkar det sällan att få till tid och energi till en timmes träning men att 20 min gör att jag får till nåt och det känns bra för mig. Jag tänker också att ibland är en kort yinyoga allt jag orkar men att försöka tänka vad som är bra för mig. Men jag jobbar fortfarande på att inte känna mig misslyckad när jag inte fått till ett enda pass på en hel vecka.
Samma sak gäller min hudvårdsrutin, jag kan ha stora planer på allt jag vill hinna med att göra och som skulle kunna vara bra för mig och när energin finns där så tar jag vara på den och kör. Men ibland när jag bara är trött och energilös så försöker jag komma ihåg att även här är allt bättre än inget och jag nöjer mig med att kanske tvätta av ansiktet och smörja mig med en härlig creme. I grund och botten handlar det om att ta hand om sig själv, att det är viktigt att ta sig de här stunderna med träning eller en stund i badrummet. Men vi behöver vara snälla mot oss själva och utgå från där vi är just nu, vad kan jag ge mig själv just nu som jag skulle må bra av❤️
Med värme Pernilla
